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上班族「久坐」影響身心健康 研究：坐越久越憂鬱
許多上班族每天長時間久坐，不過日前有研究指出，久坐時間若超過8小時，憂鬱及焦慮程度比起其他人來得高，換句話說，久坐時間越久，情緒低落的情況越明顯。
據ETtoday報導，公共科學圖書館期刊一項研究指出，研究人員以42位每週工作30小時以上的成年人當作實驗對象，受試者須戴上身體活動測量器持續桃園情趣商店一週，以身體活動步數作為共變量，並依照受試者每天坐著的時間分為「低於8小時」、「8至10小時」、「10小時以上」共三組，最後再把這些人完成的焦慮及憂鬱量表，以及簡明健康狀況調查表，採取共變數分析進行檢測交換人妻俱樂部必備道具。
根據結果顯示，平日久坐時間對於焦慮、憂鬱及心理健康活力造成顯著影響，週末則沒有明顯差異。透過平日久坐的時間分組發現，「低於8小時」的組員在焦慮和憂鬱程度方面，皆低於另外兩組，同時心理健康和活力分數較高，而坐滿「8至10小時」與「10小時以上」兩組則沒有明顯差異。
對此，屏東科技大學休閒運動健康系教授徐錦興表示，上班族若長時間久坐，回到家後又選擇靜態看電視，比較容易出現情緒低落和焦慮感；相反地，經常做有氧活動時間越久、強度夠高，體內就會分泌腦內啡、多巴胺等激素，使人心情愉悅。徐教授也建議，平時可以透過手機應用程式或智慧型手錶等，設定一天坐著不超過8小時，提醒自己要定時起身走動，有助於身心健康。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨認為，久坐會影響身心健康，一旦坐著的時間拉長或經常進行電腦作業的上班族，長時間累積容易造成肩頸腰痠痛，並減少與他人互動，導致桃園情趣蛋糕焦慮及憂鬱等負面情緒難以轉換，因此建議平常可以計算自己一天起身的次數，並適時做出調整。
不忍了！結婚8週年難忘阿翔偷吃 正宮訴：日子過到失控
男星阿翔與女星謝忻6月一場驚天之吻，不倫戀浮上檯面。正宮Grace最終選擇原諒腥夫，更喊話對方「換我幫你撐傘」，夫妻倆正努力修補關係。如今即將迎來兩人結婚8週年，Grace今(28日)在臉書坦言，最近最常問自己，到底為什麼會讓日子過到失控的邊兒上去啊。
阿翔與Grace自2011年11月7日結婚至今8年，眼看8週年紀念日即將來臨。Grace今日有感而發在臉書PO文，感嘆「臨時搭上了飛機，為了某個極特別的節日，不得承認，很遺憾的，這回和以往的心情，確實很不同。」
她坦言，最近最常問自己，到底為什麼會讓日子過到失控的邊兒上去啊？！然而，人生很多事是不會有答案，她自我喊話「放過自己吧！」並說，雖然談何容易，只是每個人的一生只有約3分享跳蛋怎麼玩最刺激萬天，很短，還有很多重要的清單得完成它。
最後Grace說，「愈難過的時候，愈要記得微笑！」勉勵自己也勉勵大家。該文章沒直接說明極名器百景特別的節日，但距離結婚週年紀念非常接近。是經歷老公偷吃風波後，迎來的第一個結婚紀念日。PO文曝光後，引許多粉絲紛紛留言鼓勵，「老天會善待好女人的，妳值得擁有一切的幸福與美好」、「雖然，談何容易，但給彼此機會，相信妳們會比以前更幸福。」
其中一名網友留言，「只要好好把握你們在一起的時間，慢慢的波多野sm會到你們最想要的時光，自己的未來自己掌控喔，加油」，釣出Grace本尊回應，「每段婚姻都有它的課題，我修行看看。」令人相當心疼。
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